Segunda clase de palas

Hoy hicimos la segunda clase de palas, donde hemos aprendido la reglas básicas de las palas que son como las del tenis pero lo único que cambia es que el saque tien que ser de cadera, es decir, que se tieneque sacar por debajo de la cadera .Despues hicimos el saque y lo practicamos varias veces, primero desde un lado de la cancha y después del otro lado.

PRIMERA CLASE SOBRE PALAS

El jueves 19 fue la primera clase sobre palas. Primero cogimos una pala y una pelota por persona. Acto seguido hicimos un ejercisio de mantener la pelota sobre la pala mientras nos sentamos y nos levantamos. Lo segundo que hicimos fue darle un golpe al aire largo y después corto.

Al terminar los ejercisios de familisación elegimos una pareja. Y empezamos a jugar unos pequeños partidos entre nosotros. Al rato nos avisaron de que ibamos a empezar a jugar los mismos pequeños partidos, solo que esta vez era en equipos de dos contra dos.

ÚLTIMA SECIÓN DE INDIAKAS

El martes fue la última seción de indiakas. Hicimos tres ejercisios.

El primero se llamaba"El Cazador".

El segundo era en equipos de 10 personas ir golpeando la indiaka hasta que se caiga.

Y el tercero y último trataba de ir de golpear la indiaka hasta llegar la línea azul y volver igual.

Torneo de Indiakas

Hoy martes hicimos un torneo de indiakas de dod contra dos. Primero calentamos una poco, luegos empezamos acompetir.

Las reglas del toneo dos por dos era que para sacar hacía un metro de la línea. En el equipo se podía dar dos veces a la indiaka. El torneo se ganaba a los 7 puntos, 9 si quedaban empatados.

Test de flexibilidad

El martes y el jueves estuvimos haciendo el test de flexibilidad. Hicimos dos pruebas donde se medía nuestra flexibilidad. Consistía en, sobre una tabla madera, hacer dos ejercicios. La primera era ponerse de talones y agacharse; entonces había que pasar los bazos por debajo de los pies y medir hasta donde llegaban. La segunda prueba consistía en sentarte de rodillas y llegar hata donde podías. Finalmente se sumaban los centímetros conseguidos y se dividían entre dos y lo que te daba era la nota de los ejercicios en conjunto.

Clase sobre indiacas

Día 29 de enero

Hoy, hemos trabajado con las indiacas.
Primero nos hemos puesto individual para practicar el golpeo de las indiacas. Despues nos pusimos por parejas y jugamos un partido individual y otro de dobles